czosnek – PRZEZ OGRÓDEK https://przezogrodek.pl Blog okołokulinarny, przepisy na zdrowe i smaczne dania oraz desery. Wszystko dopełnione oryginalnymi fotografiami i wskazówkami. Fri, 12 Jan 2024 07:40:42 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.4.32 https://przezogrodek.pl/wp-content/uploads/2015/12/cropped-logo-przez-ogródek-01-32x32.png czosnek – PRZEZ OGRÓDEK https://przezogrodek.pl 32 32 Proste kotlety z kalafiora https://przezogrodek.pl/proste-kotlety-z-kalafiora/ https://przezogrodek.pl/proste-kotlety-z-kalafiora/#respond Wed, 04 Jan 2017 21:32:01 +0000 http://przezogrodek.pl/?p=1337 Wczoraj pisałam o fazie na kalafior, i już dzisiaj kolejny przepis z jego użyciem.  Ja podałam je  z mizerią na bazie jogurtu z koperkiem, ale możliwości jest cała masa. takie burgery można podać do obiadu zamiast tych mięsnych, a mogą być też „wsadem” do burgerów warzywnych. To  do Was należy decyzja jak je podacie:)

kotleciki z kalafiora

Proste kotlety z kalafiora
Write a review
Save Recipe
Print
Prep Time
15 min
Cook Time
30 min
Prep Time
15 min
Cook Time
30 min
Ingredients
  1. 3 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
  2. mały kalafior
  3. 1 cebula
  4. 1 łyżeczka soli himalajskiej
  5. 1/2 łyżeczki pieprzu cytrynowego
  6. 1/3 łyżeczki pieprzu czarnego
  7. 2 ząbki czosnku
  8. 1/3 szklanki oleju kokosowego
  9. 2 łyżki mąki ziemniaczanej
  10. 2 łyżki prażonych ziaren słonecznika
Instructions
  1. Kalafior siekamy na "kuskus" nożem lub ścieramy na tarce. Cebulę kroimy w kostkę.
  2. Wszystkie składniki oprócz słonecznika i mąki ziemniaczanej umieszczamy w misce i miksujemy za pomocą blendera na gładką masę.
  3. Dodajemy mąkę ziemniaczaną i pestki słonecznika, wyrabiamy i formujemy małe kotleciki.
  4. Pieczemy 25 minut w temperaturze 190 stopni C. W połowie pieczenia przekładamy na drugą stronę. Kotleciki powinny się zarumienić. Jeżeli zależy Wam na chrupiącej skórce pieczemy 10 minut dłużej.
PRZEZ OGRÓDEK https://przezogrodek.pl/

zBLOGowani.pl

]]> https://przezogrodek.pl/proste-kotlety-z-kalafiora/feed/ 0